Desabado do Desafio

Olá, meus amores e minhas amores!

Como prometido, voltei aqui nessa segunda pra contar um pouquinho da semana que passou e como estou me sentindo, etc.

Então, semana passada foi ótima! Eu realmente me esforcei MUITO pra fazer escolhas de comida mais saudáveis e me exercitar um pouco mais. No quesito exercícios eu não fui tão bem assim, e bem, eu realmente desisto fácil de me exercitar, sei lá porque… mas enfim, fiquei feliz por pelo menos ter diminuído o tempo que eu levava pra correr 3km na esteira.

Quanto à minha alimentação, faz quase 2 anos que eu virei vegetariana, mas no começo desse ano eu voltei a comer carne branca porque eu tinha engordado muito depois de virar vegetariana, acontece que eu realmente não quero mais comer carne de jeito nenhum, e inclusive tenho como meta pra 2017 fazer a transição para o veganismo e bem, eu tenho feito um grande esforço pra me manter vegana e sabem de uma coisa? Isso tem me ajudado muito, porque no vegetarianismo eu fazia as escolhas mais fáceis com massas e queijos, mas no veganismo eu não tenho essas possibilidades e mesmo existindo muitos queijos veganos, eles são caros então eu tenho me esforçado pra focar em escolhas que envolvam apenas vegetais – e não é que tenho aprendido uma infinidade de possibilidades? Estou amando!

A balança essa semana foi um amor de pessoa comigo, também! Hoje de manhã ela me mostrou o número 68,9kg. Eu cheguei de Miami com 70,1kg, então essa pequena mudança já fez toda a diferença. Já não estou mais super desconfortável nas minhas roupas (porque antes estava tudo mega apertado) e senti até que meu rosto deu uma murchada nas bochechas. Hoje eu ainda não fui na academia, hoje à tarde eu comecei a passar um pouco mal, fiquei com febre e estou ficando melhor agora só. Mas terminando aqui eu pretendo colocar uma roupa de academia, fazer um pouco de yoga e depois fazer meus 3km na academia – só não garanto que vou mesmo fazer isso porque eu estou bem mole, estou sentindo uma gripezinha chegando…

Ah, queria compartilhar com vocês meus planos pra cada semana! Eu me canso super rápido de exercícios, então toda semana eu pego exercícios diferentes. Essa semana decidi que vai ser uma semana de yoga e corrida. Achei duas sequências de yoga que eu gostei muito e que eu faço uma depois da outra. Queria só deixar claro aqui que eu faço yoga já faz algum tempinho e por isso que eu me dou ao luxo de praticar em casa, mas se você nunca praticou yoga, por favor não tentem fazer em casa… se gostam de yoga, primeiro comecem a praticar com professores treinados pra depois praticarem sozinhos, tá? Mas, bom… vou postar as fotos abaixo (peguei elas no pinteret):

 

A primeira sequência eu faço assim: de 1 à 9 para o lado direito, depois de 1 à 9 para o lado esquerdo e depois continuo, e pra passar para a segunda sequência eu vou para a pose da criança por umas 10 respirações e aí começo a próxima sequência. Nas duas sequências eu fico em cada pose por 5 respirações e tento fazer as sequências como algo fluido de uma pose para a outra.

Um erro dessa minha nova semana é: eu ainda não fui no mercado! Ou seja, estou sem frutas e legumes, preciso ir amanhã sem falta no mercado pra não me ver atacando comida de restaurante e saindo totalmente da dieta. Será que essa semana eu consigo avançar um pouco mais e chegar em 67,9kg? Se continuar meu empenho acredito que consigo sim! Então não dá pra parar o ritmo, bora colocar roupa de academia e começar com um pouquinho de yoga e depois esteira!

Por hoje era só isso mesmo que tinha pra dizer sobre a semana que passou e o que eu espero dessa semana agora. E vocês? Me contam o que vocês esperam da semana de vocês e como estão indo atrás dos objetivos de vocês?

Até a próxima segunda, pessoal!

Muito amor e muita luz pra todos,

Bela

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