Olá, pessoal! Tudo bom?
Eu sei que fiquei suuuuuper ausente aqui do desafio, mas bom, o legal é que as regras que eu fiz permitem que o desafio continue mesmo quando eu dou uma sumidinha. Eu fiquei um bom tempinho sem me exercitar, todo o trabalho que tive pra emagrecer aqueles 3 quilinhos foram por água baixo quando eu simplesmente parei de me importar com a alimentação e com exercícios. A verdade é que fui ficando compromissada com milhões de coisas e o mais fácil é sempre deixar a saúde de lado, né? Mas isso nunca deveria valer de desculpas. Então pra me forçar a continuar com os updates aqui com vocês, eu prometo que de agora em diante, eu vou postar alguma coisa a respeito do desafio, sempre com uma foto pra vocês irem acompanhando semana a semana. Realmente me dar um dia pra postar coisas definidas tem me dado maior responsabilidade na hora de postar aqui no blog.
Então, bem… espero que vocês acompanhem tudo por aqui e que este espaço sirva pra vocês também falarem sobre vocês, quero saber o que motiva vocês a serem mais saudáveis, a se exercitarem, quero saber dicas também e qualquer coisa que vocês queiram compartilhar aqui! Tudo é sempre mais fácil quando temos companhia né? Vamos então ser a companhia umas das outras, que tal?
Semana passada eu voltei de viagem… tinha ido pra Miami com a minha mãe, e lá nós andamos de bicicleta quase todos os dias e acho que foi isso que me ajudou a não fazer um estrago maior do que eu já vinha fazendo semanas antes da viagem. Enfim, chegando da viagem eu me pesei e vi na balança os números 70,9kg. Sim, esses 70kg me assombram já faz tempo demais. Eu me lembro quando cheguei aos 55kg e pensei “daqui não passa”, daí cheguei nos 60kg e pensei “daqui não passa”, intão cheguei aos 65kg e pensei “daqui eu definitivamente não passo, impossível eu chegar aos 70kg!”, mas eu cheguei e do mesmo modo que cheguei nos 70kg, eu comecei a perceber que eu deveria parar de pensar “daqui não passo” e começar a agir a respeito da situação toda. A começar, eu sempre fui uma garota bem ativa, sempre pratiquei diferentes esportes, inclusive na minha adolescência praticava umas boas 4hrs de exercícios quase que todos os dias. Não foi difícil perceber o que aconteceu, né: eu reduzi as horas de exercícios diários a 0 por anos, e isso não tinha como mostrar um resultado diferente. Outra coisa que aconteceu foi realmente eu ter saído da adolescência e entrado pra vida adulta, eu senti uma diferencia enorme entre meus 18 anos e meus 20, comecei a de repente me sentir mais cansada de repente, e bem menos disposta a me exercitar. Mas eu não quero que as coisas continuem assim, eu quero reassumir controle dessa parte da minha vida e voltar a me sentir bem com meu peso e com a pessoa que eu vejo no espelho e em fotos.
A partir de agora vou começar a traçar meus objetivos de forma clara todos os meses, pra poder chegar ao meus objetivos maiores. Vamos dar uma olhadinha nos meus objetivos maiores? (são objetivos que quero alcançar até o dia 31 de Dezembro de 2016). Vou lista-los abaixo:
- Estar pesando 55kg
- Estar usando manequim 38/P
- correr 5km 3x por semana
Pra chegar nesses objetivos, vou precisar traçar objetivos a curto prazo (mês a mês), a fim de torná-lo viável. Para poder começar a traçar objetivamente esses objetivos, eu vou precisar registrar antes o que tenho feito atualmente:
- Estou pesando 69,4kg
- Estou usando manequim 40,42/M
- Estou correndo 1km (pausadamente) em média 3x por semana
O que eu tenho em mente pro mês de maior então:
- Chegar à 67kg
- Ficar menos estufada em roupas 40,42
- Correr 2km (pausadamente) em média 3x por semana
Pronto, agora que tenho meus objetivos definidos, partiu colocá-los em prática. E semanalmente veio atualizar vocês do que tem acontecido, combinado? Vou inclusive postar aqui receitinhas que tenho usado de comidinhas gostosas e saudáveis que tem me ajudado nesse processo. O ano, ao contrário do que parece, só começou e eu decidi que vou me agarrar aos meus objetivos ao invés de deixá-los de lado. Vamos comigo?
*Ah! E as minhas caixinhas estão se enchendo, não esqueci delas também não, tá?
Espero que vocês tenham uma semana cheia de luz,
Bela
