Motivação para o Desafio

Olá pessoal!

Como estão todos? Conseguindo seguir seus objetivos de dieta e exercícios? 

Pelo menos pra mim, começar é super fácil, o difícil é manter. Nessas horas eu apelo pra tudo, gente! O desafio já é uma ótima maneira de me manter motivada, mas eu sempre preciso de uma mãozinha a mais é justamente por isso eu estou sempre procurando treininhos diferentes e aplicativos que possam me auxiliar.

Nike Running – app gratuito 

Pra conseguir me motivar a correr, eu baixei dois aplicativos que eu estou adorando. O primeiro é o Nike Running , que além de te acompanhar – você começa a correr e ele vai te avisando de cada km que você completa. Nesse app você também tem opção de deixar o “cheering” ligado, e aí outras pessoas podem torcer por você – eu sinceramente não gosto dessa opção, porque não curto essa de ficar anunciando o que estou fazendo, mas tem gente que curte então vai de cada um. O que eu mais gosto do app Nike Running é que ele tem o “coach” que te auxilia com treinos diários pra você conseguir correr os km desejados. Por exemplo, eu sou super iniciante, mas gostaria de conseguir correr 5k, então com base nisso, ele faz um treino e todo dia me fala o que vou fazer no dia – esse treino dura 8 semanas e ele varia entre caminhar e correr e também varia as distâncias. Os treinos podem ser para iniciantes, intermediários e avançados e de 5k a 42k. Acho super válido pra quem quer começar a correr mas não sabe onde começar (como eu).

  
Charity Miles – app gratuito

Outro aplicativo super legal, e esse me motiva mais até do que o Nike Running, é o Charity Miles. Esse é um app destinado à transformar as milhas que as pessoas correm em caridade. Como? Você escolhe qual instituição você quer ajudar e aí um patrocinador se encarregado de fazer a doação por você. Conforme o tanto que você corre, o app monitora e seu exercício se transforma em doação. Eu achei sensacional essa ideia! Óbvio que você precisa correr, andar ou pedalar muuuuuito pra conseguir que um valor grande seja doado, mas sinceramente eu penso que se todas as pessoas que gostam de correr usassem esse app, aí pequenos valores se tornariam grandes. Ontem eu corri/caminhei 3km e foi doado US$0,50 pra uma instituição que ajuda animais. Legal né?

  

E vocês, quais são as ferramentas que usam pra se motivar a praticar mais exercícios físicos? Divide com a gente! Gente, esse post não é publicidade tá? Eu encontrei esses apps por acaso e resolvi testar mesmo.
Lots of love,

Bela 

2 pensamentos sobre “Motivação para o Desafio

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